エネルギーを落とさない、高める、循環させる、というのがエネルギーマネジメントの基本です。その中で気をつけるべきなのがエネルギーが分散してしまうという状況です。エネルギーが高まって、やる気に満ちあふれているのに、やればやるほど疲弊して、成果は思うように上がらない、みたいなことはあります。それはエネルギーが一箇所に集まってないのが原因かもしれません。

情熱という感覚を持つだけでもエネルギーが変わる感覚が確かにあります。これは自家発電みたいなものが多少なりともできるということなので、非常に喜ばしくありがたいことだと個人的には思います。「自分には無限の意志力がある」と考えるだけでも意志力の減少が抑えられるという話もあって、この情熱という感覚による自家発電理論は、なかなか使えるんじゃないかと僕は思っている次第です。よく言われることとして、意志力は筋肉...

劇的な変化を呼ぶためには、根本から自分を変えていく必要があります。根本から変えるというのは、自分が今当たり前だと思っている部分で、実は成長を阻害している部分に気づいて壊していくということです。それには特に他人の視点が役に立ちます。特に身近な人があなたに対して思っていることというのは、成長に必要な情報であることが多いです。身近な人はあなたのことを客観的に、日常的に見ているということですから、その人が...

周りの力を利用できると物事が大きく進むのですが、それを感覚として理解しておく必要があると思います。周りの力が働くとはどういうことか？ということをどれだけ理解しているかが鍵です。誰かに直接的な形で協力してもらうことだけが、周りの力を利用するということではありません。周りに思っていることを話す、というだけのことが実はすごく重要な働きをしたりします。例えばそれが、自分の考えを整理することにつながり、突然...

昨日は、なにか一つでも無自覚の前提を壊すことで、生活全体に変化が波及するという話をしました。今日は、別の角度から「日々の生活において変化を実感できない」ということに対しての考えを書こうと思います。まず、タイトルにもしましたが、日常生活というのは基本的に「進化のための準備」です。普段から勉強する習慣がある人は、それによって徐々に賢くなっていくのは間違いないですが、その蓄積だけで人生が激変するというこ...

少し間があきましたが、今日も元気になにか書いていきます。僕のここ何年かのテーマの一つに「習慣化」があります。色んな所で習慣化についての話を目にすることも増えた気がしますが、僕も生活の中でいろいろ実践してきました。習慣化のコツは実にシンプルで、意志力を温存する一度にたくさんのことをやらない3週間続けるくらいのもんです。コツを掴んでくると、よほど大変なことじゃなければ簡単に習慣化できる感覚を得られると...

成長のためにはある程度の負荷は必要です。負荷への対抗によって新しい力を手にします。だからといって、集中を欠いた状態で無理やりダラダラ何かを続けたとしても、それは成長に繋がらない時間になるでしょう。自分に負荷をかける、または負荷がかかる時、思考停止でただやり過ごすのではエネルギーが漏れるだけです。重要なのは、負荷に対して集中して向き合っている状態を作ることです。何らかのストレスに意図的に対処する過程...

しばらく更新がなかったのですが、気が向いたのでまた書いていきたいとおもいます。今日は書くことについて。いたるところで言われていますが、書くことは非常に重要で、いくら頭のいい人でも書くと書かないのとでは思考が整理できる度合が全く違います。逐一脳内のデータを吐き出していけるわけですから、当然思考に割り当てられるリソースが多くなります。書き出したこともなくならずに紙面に残ってくれるわけなので、それを見な...

自分がうまくいかないことをついつい誰かや何かのせいにしたくなる。誰でもそういう側面は持っています。しかし、そこから脱却をしなければ自分が成長しない、ということもみんなわかっているのではないでしょうか。なぜ、被害者意識を持つのか？ということを考えた時に、「その方が楽だから」ということになります。自分が失敗した時に、それは自分の責任だ、と考えたら自分が努力してなんとかしないといけなくなります。しかも、...

なぜエネルギーが足りなくなってしまうのか？というと、原因は「分散」だったりします。あれもやろう、これもやろう、と思っていれば、その分だけ意識のエネルギーが分散して持って行かれますし、部屋や机の上が散らかっていて、注意が分散することによってそこで何かしているだけでエネルギーが減少していったりします。つまり、大事なのは頭の中の世界と、物理的な世界の両方で整理をしておくということです。まずは自分がいる...

どうやったら実力がつくだろう？あの方法でやるべきか？こんな工夫をしたらどうだろう？あの人はああ言っていたなあ。みたいなことを考えることは多いかもしれません。でも、成長に必要なマインドセットは実は物凄くシンプルです。それは、「全力で集中して取り組む」ということです。上手くやろうとして、小手先の作戦を考えたり、計画を練ったりしても、なんだか思うようにいかないということは多いはずです。結局成長に必要なコ...