成長のための、全力集中

どうやったら実力がつくだろう？

あの方法でやるべきか？

こんな工夫をしたらどうだろう？

あの人はああ言っていたなあ。

みたいなことを考えることは
多いかもしれません。

でも、成長に必要なマインドセットは
実は物凄くシンプルです。

それは、

「全力で集中して取り組む」

ということです。

上手くやろうとして、
小手先の作戦を考えたり、
計画を練ったりしても、

なんだか思うようにいかないということは
多いはずです。

結局成長に必要なコアというのは、

全神経を研ぎすませ、

今この場に最大限意識を向け、

少しでも強くなろうとする、

ということにあるからです。

集中しているからこそ、
「あ、今こうすればよかったか？」

とか、

「こういう頭の使い方をしたらいいんじゃないか？」

ということに気づくことができるのです。

脳の形を変えて、卓越した能力を獲得するためには、
極限の集中状態での訓練が必要ということが

研究からもわかってきています。

だらだらと長時間やる練習を
何年続けたとしても、劇的な成長は見込めないのです。

高い集中状態を意識するというのは、
やること自体はシンプルです。

ただ、「集中する」というのは難しい作業だ、

というのも分かります。

ここで鍵になるのが「パフォーマンス」です。

パフォーマンスが高ければ、
自分を高い集中状態に持っていきやすくなります。

だから、前回消化した完全無欠コーヒーとかは
自己成長にすごく役立つと思うのです。

あれを飲んでから僕は勉強したりします。

あとはよく寝ろって話です。

十分な睡眠が極限集中で練習するために
必要ということが言われたりします。

これも個人差あるでしょうが、
僕は睡眠で取り組みの質が変わるので
最近はよく寝るようにしています。

自分の状態を良くしておいて、
「これでもか！」

というくらい集中して、

勉強なりなんなりに取り組めば
自ずと成長していけるはずです。

ぜひ意識してみてほしいです。

ではでは。