2017.10.31 00:02まずは、エネルギーだ！何度も言うんですが、何かを成したかったら、エネルギーが必要なんです。成長するにもエネルギーが必要です。ちゃんと落ち着いて考えられる体調、精神状態になって、その上で何かに取り組むから気づくことがあり、学ぶことができます。まずはエネルギーです。とりあえずよく寝ましょう。あとは明らかに体に悪そーって食事をやめてみましょう。まずはそこからです。
2017.10.30 00:16自分を外から見る時間冷静でいるつもりでも、何かやっていれば気づかないうちに自分を見失います。だから、1日の決まったタイミングで、自分のことを外から見るような意識で見つめる時間を持つといいです。そうすると、ああ、今余計なことに神経を使ってたなとか自分の都合だけ考えてたなとかそういうことが見えてきます。人は自分のことが見えなくなるものなので習慣的にそういう時間をもうけるのが、対策としては有効です。
2017.10.27 00:00がんばる、について漠然と、がんばることはいいことという認識でいるのははっきり言って、よくないです。がんばるは一つのアクションでしかなくて、がんばる is よいみたいな思想でいると、うまくいかないことの方が多いはずです。一つは意志力というリソースを垂れ流すという観点からそう言えるし、がんばっているを自己の正当化の材料として使ってしまうのがよくないです。がんばっているってのは何かしら無理をしている状態なので、そんなこと...
2017.10.25 23:54普通に考えて...を解明する普通に考えてこうでしょう、と思うことはたくさんあるのではないでしょうか。自分にとっては自然にその発想に至るという感覚です。では逆に、頭のいい人が普通に考えてこうでしょう、と言っていて、意味がわからないということもあると思います。この間を埋めることが重要です。普通に考えて、を自分が理解できるレベルのステップに砕きます。それを無意識レベルでできるようにするのは、訓練でしかありません。そして、無意識レベ...
2017.10.25 00:12境界線を確かめるこれは大丈夫そう、これはダメそう、の判断基準を模索することを意識的にやるようにすると、だんだんレスポンスのスピードが向上します。なんとなくでやってると、意外とわからなくなるものです。ちょっとやばいかも？と思ってやった。結果はよくなかった。大丈夫そうだったのでやった。結果はよかった。みたいなデータを集めるのです。記録するくらいでもいいかもしれません。そうすると脳内に安全な領域のマップがなんとなく作ら...
2017.10.24 00:16客観的に正しいことを徹底するこれは特に、逆境時に使えるマインドかもしれません。例えばわかりやすい例を挙げるなら、上司が合わないな、と感じるときです。悪い人ではないけど、合わない人がいたとき、価値観の全面戦争をしても意味がありません。そういう場合は、やり方はさておき、客観的に正しいこと、宇宙にとっての善を遂行することに徹するようにするのです。簡単に言えば、感情の世界でものを考えることを一切止めて、ロジカルにいけ、ということです...
2017.10.18 23:56原因探求の行く末前回は、なぜその問題が起きたのか？という原因を何段か掘っていくことが大事という話をしました。でも、このプロセスにはキリがありません。全ての現象に原因となる現象がある、ということは、原因の原因の、そのまた原因の、、、とやっていけば、無限に原因がでてきます。この行き着く先は、この世界が誕生した原因になるでしょう。原因を無限に辿っていった結果たどり着く最初の状態を、仏教では、空(くう)と呼んでいます。イ...
2017.10.18 23:56行き詰まった時にやるべき一つのこと行き詰まった時の行動パターンで、成長するか停滞するかが決まると僕は思っています。横で見てると一発でわかるのですが、頭一つ抜けて優秀な人は、行き詰まったときにやり方を変えます。違うアプローチを試してみよう、とすぐに頭を切り替えるのです。同じやり方に固執していると、全く進まないことも多いです。常に、手に変え品を変え、そのフィードバックを受けながら軌道を変えていくのです。簡単なことなので、ちょっと意識し...
2017.10.18 00:00その不運はどこからきたのか？何か問題が起きた時、その原因を考えると思います。あのときああしたから、今こうなったんだ、と分析すること自体は無意識でやるでしょう。その時考えてるのは目先の原因だと思います。お酒を飲みすぎたから、体調を崩したみたいな感じです。じゃあお酒を飲まないようにしよう！と思うんですが、これがなかなかうまくいかないわけです。なぜなら、お酒を飲みすぎるような状況があったことが問題だからです。それは仕事のストレスだ...
2017.10.11 23:02自分を大事にするということ表の意識の自分と、心の中にいる自分は、どっちも自分という感覚があると思いますが、実はちょっと切り離された存在なのかもしれません。例えば、自分で自分を悪くいうことがあるかもしれませんが、それは心の中の自分を攻撃しているのだと思います。自分の中にいる自分は、またちょっと違った存在なのです。多重人格とかありますが、あれは本当に一人の人間の中に複数の命が宿るようなことだと感じます。というのも、実際に身近な...
2017.10.10 22:54意識を分散させない知っておくとかなりエネルギーのセーブができる考え方があります。それは、意識が分散したときにかなりのエネルギーが失われるということです。最近はシングルタスクの重要性が説かれたりしていますが、あれはもっともな話です。一度試してみてほしいんですが、必ず一つのことに集中するようにして一日を過ごすと、明らかに心の充足度と、エネルギー状態、そして作業の効率が変わってくるのがわかります。シングルタスクの話でもで...
2017.10.04 23:40実は自分のことを考えている何か行動や発言をためらうとき、遠慮をする時、それは自分のことを考えすぎているかもしれません。自分が傷つきたくない、自分が責任を負いたくない、自分がよく見られたい、そういう想いから躊躇や、遠慮みたいなものが生まれていることの方が圧倒的に多いです。一度振り返ってみて、人に配慮しているようで実際は自分のことだけ考えていないかというのをチェックしてみて欲しいです。