効率ばかり重視していくと、本質から離れていくことがあります。「無駄なことはしたくない」という意識は、簡単に焦りにつながっていくからです。「おれはこんなことしてる場合じゃないんだ」と、イライラしだしたらなんかおかしいです。理由がなんであれ、そんなふうな焦り方をしている状態は、よいとは言えないのは間違いないです。どうしようもないこともあるし、人が困っているときにもこういうことを考えだしたら完全にアウトです。これの予防策として僕がおすすめしたいのは、あえて無駄を生活に挟むということです。全部つめっつめで完璧な一日のプランをたてて、それを滞りなく実行していく、というのは、短期的には可能でも、厳しい瞬間がそのうちきます。無駄を許容できないマインドになっていると、何か不都合が起きたときに、良からぬ方向の判断をしやすいです。余白を持つことを意識すれば、単純にスケジュール的に問題に対処するゆとりが持てるのと、精神的にも、すべてを無駄なくやろうというマインドが避けられるはずです。１００％合理的にやろう、というのは危険な道だと僕は思っています。

生活に無駄をはさむ

知っておくとかなりエネルギーのセーブができる考え方があります。それは、意識が分散したときにかなりのエネルギーが失われるということです。最近はシングルタスクの重要性が説かれたりしていますが、あれはもっともな話です。一度試してみてほしいんですが、必ず一つのことに集中するようにして一日を過ごすと、明らかに心の充足度と、エネルギー状態、そして作業の効率が変わってくるのがわかります。シングルタスクの話でもでてきますが、人間は基本的に一つのことしかできません。昔のパソコンと一緒で、CPU（処理を行う部分）が一つしかないのです。その中でも複数のことを同時にこなせているように感じるのは、短い時間で注意を切り替えることで、あたかも同時にやっているかのように錯覚しているだけです。バラバラというのはエネルギーが低いというのは直感的にもわかると思います。例えばチームの場合を考えてみると、メンバーの意識がバラバラのチームよりも、統一された意識を持っているチームの方が圧倒的にエネルギーが高いでしょう。自分の中の意識に関しても同じで、あれもこれも考えている状態がエネルギーを低くするのは自然なことです。AとBのことを同時に考えている状態は、一見半分半分に意識を振り分けてやっているので、一個ずつやるのと結果的に時間は変わらないんじゃないか？と思うかもしれませんが、意識を切り替えるときに、コストが発生しているということが重要なポイントです。コンピュータも一緒ですが、別の作業を始めようとするときは、その作業に関連する情報を、すぐ使えるところに準備しなくてはいけないのです。この切り替えのコストが大量に発生するのが、同時進行で物事を進めて意識を分散させている状態です。体感するのが一番早いと思うので、一度勇気を出して、一度に一つのことだけ実行するdayを作ってみてください。やみつきになると思います。

実は自分のことを考えている