感情的にならず無心でこなす

意志力をセーブする上では、

無心でこなすというのが

最強のマインドセットだと思います。

意志力が削られるのは、

何かを我慢しているとか、

何かが気になっているとか、

そういう状態の時です。

要するに、ストレスを感じていて、

それを押さえつけている時です。

だから、例えば

自分はやりたくないけど

やらなければいけないことをやる時にも

意志力は削られます。

上司に言われてとか、

嫁さんに言われてとか、

先生に言われてとか、

現状ではなかなか無視もできない

ということもあるでしょう。

そういう時には、

はい喜んで！！

と心の中でいいながら、

無心でそれを片付けてしまうのが

最も省エネです。

もしそこで、

あー、やだなあ。やりたくない。

でもやらなきゃいけないなー。

やりたくないなあ。。。

みたいな感じで考えていると

ものすごくエネルギーを

使ってしまいます。

エンジンを無駄にブルンブルン

吹かしているようなものです。

すいーっとエネルギーロスを

少なく処理するのが

意志力の消費を抑えるのには

1番です。

もし、不満を言ってしまいそうな場面が

きたら、自分に二択を迫りましょう。

1. こんな嫌なこと、やーめた

2. 嫌だけどやるしかない。はい、喜んで！！

間違っても、

嫌だー！と感じながら

ウダウダ続けるようなことは

やめましょう。

やるならやる！！

やらないならやらない！！

そういうことです。

試してみてください！