精神的な習慣
習慣化が難しい対象として、
精神的な習慣があります。
例えば、
何か悪いことがあっても
ポジティブに考えるようにしよう
というようなものですね。
他にも、約束の時間の
5分前には到着する
というのも精神的な習慣に
なると思います。
常に5分前に着くための
計画を意識しなくてはいけません。
習慣化リストにぶち込んだとしても
習慣が定着しづらいかも
しれません。
何か決まったタイミングで行う
というよりは、
いつでも気にしていないと
いけないためです。
こういうものへの対処も、
基本はこれまで話してきた
習慣化と同じです。
問題は意志力です。
例えば、
ポジティブに考え続ける
意志力さえあれば、
それは習慣化するわけです。
なので、ここでも意志力の
漏れを防ぐ話は大きく
関係してきます。
また、１つずつに絞って取り組むことで
意志力を集中させます。
習慣化リストに１つだけ
精神的習慣の項目を作って
意識することを決めておくと
いいと思います。
ではでは。
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