健康系の知識において言えること
健康系の知識は
いろんなものが出回ります。
あれを食べるといい、
これは食べたらダメだ、
みたいな情報が溢れてます。
そして中には矛盾するものも
あるので、
どうでもいいや
と思う人も多いかもしれません。
おすすめしたいのは、
優秀な情報源を１つでいいので
見つけることです。
この人の言ってることは
わりと正しそう、みたいな。
その人自身が健康かどうか？
が１つの判断基準ですね。
そして、1番大事なのは
自分の体感です。
これがいい、と聞いてやってみた。
その結果どう自分の体は変わったのか？
というのを逐一感じ取りながら
自分に合うものをとり入れます。
これが健康系の話では
鉄則です。
もちろん体感で実感できないレベルの
変化もありますが、
感度が上がればわかるようになります。
分からないうちは、とりあえず
やめておくなり、
少し続けてみるなり
すればいいわけです。
少しずつ体調がよくなるのがわかると
一気に楽しくなります。
僕はけっこう楽しんで
健康系の知識を試してます。
興味があるなら
ぜひ色々試してみて、
体感してみて欲しいです。
ではでは。
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