意志力を高める方法

前回は、意志力が増えることで

知らないうちに習慣化されてた

みたいなことが起きるよ

という話をしました。

今回は、実際どうやったら

意志力は高まるのかという話を

していきたいと思います。

大きく分けると、

に分かれるのかなと

思っています。

さらにいうと、

宇宙系というか神様系が

あるように思いますが

それは別カテゴリで書きたいっすね。

今日はそれぞれの分類の、

代表的な技を紹介します。

果てしない世界です 笑

気にし出したらキリがないけど、

やっただけ変わるのも事実です。

すぐにできて

効果を実感できる話に的を絞ると

おすすめしたいのは

完全無欠コーヒーです。

何回か登場してますね 笑

明らかに変わるので、

おすすめです。

別エントリで作り方等紹介

してます。

あとは、飯を食いすぎないこと！

これも変化が実感しやすいです。

1日、1.5~2食がおすすめ。

あとは寝る前は

3時間以上何も食べないようにしたい

ですね。

睡眠の質が変わります。

これはもう、やれるだけやりましょう 笑

特に床拭きです。

徹底的に床を拭く！

これで不思議なことに

パフォーマンスがあがります。

試してみてほしいです。

ここを重視してる人は多いかも

しれませんね。

実際大事だと思いますが、

上２つの後に変わる流れが

多いかなーと個人的には感じます。

まずは、

これ大事ですね。

我慢してるだけ

エネルギーを浪費します。

そして、好きなことをやると

勝手にエネルギー湧いてきますよね。

あの感覚は大事です。

あとは、散々言ってきたやつで、

ですね。

嫌だ〜、やりたくね〜

ってやらないことです。


やりたいことをやるってのと

セットで、

やりたいことをやるように

意識するんだけど、

その中でもしんどいことが

回ってきた場合は、

つべこべ言わず、

必要な課題が与えられたと思って、

はい喜んで！！

という気持ちで

スイスイやってしまうのです。

これでだいぶエネルギー漏れが

防げます。

かなりエッセンスは

入ってると思います。

日々微差を感じながら、

色々試してほしいです。

あなたにとっての最良の方法は

あなたが見つけるべきです。

では今回はこの辺で。