知らないうちに習慣になってた！を起こす方法
一個前の記事で書きましたが、
最近
食器を使ったらすぐ洗う
というのが習慣になっていました。
これは、習慣化するぞ！
と思ってやったわけではなく、
ちょっと意識してただけで、
気付いたら習慣になっていました。
この食器をすぐ洗うっていう習慣が
自分にとってそれほど負荷にならない
というものなら、
取るに足らないのかもしれませんが、
これは、
何回もできるようになりたい
と思ったことがあったものです。
そして、その度に続かなかった。
なんで今回は知らないうちにうまく
いってたのか？
ということなんですが、
意志力がベースアップされると
こういうことが起きます。
そもそも使えるエネルギーが
増えるので、
意識して意志力を集めなくても、
知らないうちに習慣化できちゃった
となるわけです。
意志力をアップする方法は、
他の記事で色々書きたいですが、
わかりやすいのは健康系です。
単純に健康になって、
身体的なパフォーマンスがあがることで、
意志力があがります。
体調よかったらやる気出るのは、
当たり前です。
この、
知らないうちに習慣化現象は
ある意味最強です。
これ習慣にしたいなーと
ちょっと意識していたら
習慣になっちゃうわけです。
魔法みたいなもんですね 笑
意志力アップには、
健康を意識するのが1番手っ取り早い
です。
他の記事でその辺は深く書きますね。
では今日はこの辺で。
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