習慣枠の短期利用

習慣化がうまくいくようになると、

多くの習慣をハンドリングすることに

なります。

僕の場合はスマホアプリを使って、

習慣を毎日チェックするような

もので管理しています。

最初は数行だった習慣たちですが、

今や１５行です。

で、さすがに１個１個の習慣は

大した労力ではなくても、

全部やろうと思うとそれなりに

パワーが必要になってきます。

ちょっとこの量をハンドルするのは

きついな、、、と感じ始めた時には

やはり一度習慣の見直しが

必要でしょう。

当然習慣化をしたいと思ったものたち

ですから、

大事なものばかりのはずです。

だから、なかなか切りづらいという

気持ちもわかります。

そういうときは、

今一旦休む習慣はどれにしようか？

というくらいの視点が

いいかもしれません。

今はこういう力を強化したい時期だなー

みたいなのがあれば、

そういう習慣を強化して、

他のものを一旦除外してみる、

というのはアリです。

また重要度が上がってきた時に

それを再度レギュラーに戻せばいいので。

１ヶ月限定の習慣とかも当然

あっていいわけなので、

そう考えると習慣の組み換えが

楽になるかもしれません。

今月は英語強化月間なので、

腕立て伏せだけちょっと休んで、

英語のメニューを増やす！

みたいな感じですね。

また次の月は元に戻すなり、

色々組み替えるなり

すればいいわけです。

「この本を毎日１０ページ読む」

みたいな習慣を立てたとすれば、

それを読み終わるまでの習慣ってことになりますし、

習慣枠の短期利用は

色んな所に応用が可能で、

便利なメソッドだと思います。

お試しあれ。

ではでは。