結果を期待しない
習慣化を続けるために、
意志力の浪費を防ぐ
ということが大事だという話を
これまでしてきました。
そのために、無心でこなすことが
大事だと言ってきましたが、
もう一つ
習慣の実行による、
結果を期待しない
というマインドセットも
持っておくと良いです。
習慣にしたい行動は、
生活が大きく変わるに違いないと
思っているからこそ、
習慣にしようとしてるんだと
思います。
しかし、結果を期待している状態は
危険とも言えます。
順調に望む以上の結果が
で続ければいいわけですが、
なかなか全部はそうなりません。
これだけ続けてるのに、
全然変わらない！
こんな風に思ってたら
注意が必要です。
こうやって感じてる時点で
意志力消費してます。
結果は期待しない！
淡々とこなす！
これを意識するだけで、
だいぶ心の負担が軽くなりますし、
意志力がセーブされるのが
わかると思います。
ある程度続けて、変化がない
場合は、
その習慣をやめればいいので、
最初から結果を気にすることはやめて、
3ヶ月くらいは淡々とやりましょう。
基本的に感情的な反応は
エネルギー持ってかれるので、
ぜひ気をつけてみてください。
ではでは。
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