掃除系の習慣のススメ

前回、意志力と習慣の関係は

お金と資産の関係に似ている

という話をしました。

意志力を使うことで

習慣を獲得できます。

そして、意志力を生み出してくれる

習慣があります。

例えば、運動の習慣です。

運動が習慣化することで、

身体のパフォーマンスが改善されて

意志力が増える、という話をしました。

今日は、意志力を生む習慣の中でも

掃除

をおすすめしたいと思います。

運動によって意志力を得られるという

話は、ある程度納得感が

あるのではないかと思います。

でも、

掃除は特に身体的なパフォーマンスに

影響を与えない気がするので、

もしかしたらピンとこない

かもしれません。

でも、掃除の影響はかなり大きいです。、

これは、無意識のうちに場から

影響を受けまくっていることに

起因します。

例えば、物がぐちゃぐちゃに

散乱していて、

ちょっと変な匂いがする部屋に

いると、

気が散りやすかったり、

集中しづらかったりしないでしょうか。

気にならない、という人も

いますが、

瞬間瞬間で意識できないダメージ

というだけで、

確実に少しずつエネルギーを

削られています。

敏感な人は、机に余計なものが

あるだけで、

それがなんだか気になってしまって

集中できないということが

あると思います。

そういう要因をどれだけ排除

できるかというのも

意志力を高く保つことに

大きく関係してきます。

せめて、勉強などするときの

机の上には余計なものがないようにする

とか、

床にものが散乱しないようにする

といった、

基本的なことだけでも

気をつけてみてほしいです。

さらに余裕があったり、

掃除に可能性を感じる人は、

床拭きを徹底してみてほしいです。

全然気分が変わります。

床にほこりが溜まっているのを

気にしているなと感じたり

する場合は特にいいと思います。

床がピカピカになることで、

何をするにしても、

なんだか気分がいいです。

しかも、床を拭いたぞ！

みたいな認識が自分にあるので、

それがやる気に繋がったりします。

この効果はぜひ体感してみてほしいです。

今日は掃除という習慣の力について

話しました。

非常におすすめなので、

ぜひ、効果を体感してほしいです！

ではでは。