パフォーマンスアップ系の技について

パフォーマンスアップ系の技は

たくさんあります。

眼を見張るような効果のものもあり、

界王拳使ってるみたいな感じです。

ずっとおすすめしてるのは

完全無欠コーヒーですね。

で、界王拳とは性質の違う

技もあります。

ジワジワ上がっていく系です。

例えば、腸をよくしていく

ということがあります。

劇的に頭が冴える！

という感じではありませんが、

精神的な乱れが抑えられたり、

肌の調子がよくなったり、

という感じです。

結果的にパフォーマンスは

けっこう上がると思いますが、

気付きづらいものですが。

腸内環境を良くする上で

おすすめなのは、

ヨーグルトです。

そして、これにオリゴ糖を

ぶっ込みます。

ビートオリゴ糖とアマゾンとかで

検索してもらえると、

粉末状のやつが売ってるはずです。

それを、一日15gくらいずつ

ヨーグルトに入れて食べるのです。

(表記上は１日5g くらいって書いてあるが)

これ、1週間くらいすると、

便が変わるのがわかると思います。

便のよしあしは、

臭いと、浮き沈みと、色で

判断するんですが、

バナナっぽい形で、

水の真ん中くらいに浮かんでるのが

ベストです。

臭いがキツイのは、

胃に負担がかかってるかもです。

色は、黄土色くらいがいいです。

黒ければ肉系食いすぎだと

思われます。

ヨーグルト、オリゴ糖のコンボ、

ぜひ試してみてください。

ではでは。