無心を思い出す
初心ならぬ無心です。
習慣化の話で何度か言ってますが、
無心でこなすことが
意志力の温存に効果的です。
ベストなのは、
この無心の実行自体を
癖にしてしまうことです。
習慣化の最初の方は
覚えていやすいんですが、
時間が経つにつれ
つい色々考えてしまいます。
なまじ習慣化されたことで、
考える余裕ができるのかもしれません。
でもこれに気付かないと、
段々疲れるようになってきます。
定期的に、
無心で出来ているか？
と問いかけるのが
良いでしょう。
次第に、無心状態自体が
習慣化されていくはずです。
ではでは。
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