感情を押し殺さない

感情のコントロールで
気をつけたいのが、

感情を押し殺さないことです。



例えば、イラっときたときに、
ダメだダメだ、
自分は怒ってないぞ！


というのではなく、
自分怒ってんなー
ととらえます。


その上で、どう反応するか
考えるとよいです。



ではでは。

Fractal

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