体から変える
心と体は対応しています。
だから、心の問題を
体から変える
ということもできるわけです。
例えば、
脳と腸は
相関関係にあると
言われます。
頭で色々考えて
イライラしてしまう
という状態は、
腸内環境を改善することで、
治ったりします。
他にも、
我慢によるストレスは、
胸のあたりの強張りになって
現れます。
だから、背中を丸めて
胸が固まってる人は、
思ってることを
言いづらかったりします。
逆に胸を動かして
柔らかくしておけば
本音を言いやすくなったりします。
心と体は密接に関わっているのです。
心の問題を心の領域だけで
解決するのは難しい時も
多いです。
体は物理的に
変えられるので、
アプローチしやすいですし、
心の問題を体から
改善することができる場合は
かなり多いと思います。
この視点は結構役に立つので
ぜひ意識してみてほしいです。
ではでは。
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